Okolica łokcia to miejsce, które jest bardzo wrażliwe na urazy.

Wystarczy przy zgiętym łokciu przez przypadek uderzyć się o krawędź stołu, a już czujemy nieprzyjemny ból. Dzieje się tak ze względu na umiejscowienie nerwów. Staw łokciowy jest też podatny na przeciążenia związane z wykonywaną pracą lub z uprawianą dyscypliną sportową.

Kiedy pojawia się ból, ratunkiem może okazać się stabilizator łokcia.

 

Orteza łokcia – dla kogo jest polecana?

Ortezy łokcia chronią i wspierają okolice stawu łokciowego. Sprawdzają się przy wielu różnych problemach.

Należą do nich:

• łokieć tenisisty (ból mięśni w okolicach łokcia od strony kciuka)
• łokieć golfisty (ból mięśni w okolicach łokcia od strony palca małego)
• urazy stawu łokciowego lub w jego okolicy
• przeciążenia sportowe.

 

 

Orteza łokcia – jak nosić?

Stabilizatory powinny być stosowane według zaleceń lekarza lub fizjoterapeuty.

Po urazach może być konieczne noszenie stabilizatora przez cały dzień. Przy bólu z przeciążenia czasami wystarcza zakładanie ortezy do pracy lub na trening.

Warto zapytać swojego lekarza lub fizjoterapeutę, jak stosować stabilizator, aby przyniósł on nam najwięcej korzyści.

 

Zalety stosowania ortezy łokcia

Stabilizatory łokcia, ortezy i opaski mają za zadanie:

• chronić staw
• odciążyć bolesną okolicę
• zabezpieczać przed kontuzją
• wesprzeć przy cięższych pracach
• wspomagać okolicę łokcia podczas uprawiania sportu.

 

Stabilizator łokcia – jaki wybrać?

Kupując stabilizator łokcia najlepiej poradzić się lekarza lub fizjoterapeuty.

Specjalista podpowie, który typ stabilizatora będzie najlepszy w przypadku naszej kontuzji.

 

Ortezy stawu łokciowego - rodzaje

Wśród stabilizatorów łokcia możemy znaleźć ich różne typy:

• lekka orteza stawu łokciowego - pomocna po przeciążeniach i lekkich kontuzjach. Wspierają osłabiony staw i pomagają łagodzić ból. Mogą też świetnie sprawdzić się podczas uprawiania sportu.

• opaska na łokieć tenisisty i golfisty - polecane w sytuacji przeciążenia mięśni w okolicy stawu łokciowego. Niektóre modele mogą zapewniać masaż punktowy i łagodzić ból.

• orteza zegarowa - dedykowane dla osób po urazach i zabiegach operacyjnych w okolicach łokcia. Pozwalają na ograniczenie kąta zgięcia i wyprostu łokcia. Mogą sprawdzić się po złamaniach lub kontuzjach wymagających ograniczenia ruchomości stawu.

Ból łokcia – dodatkowe metody terapii

Po kontuzji lub przeciążeniu orteza stawu łokciowego może przynieść dużą ulgę. Dodatkowo, aby wspomóc leczenie bólu i regenerację stawu, zaleca się:

• unikanie przeciążeń w pracy

Bardzo częstą przyczyną bólu w okolicach łokcia jest codzienna praca przy komputerze. Aby zapobiegać dolegliwościom, warto wygodnie dostosować sobie miejsce pracy. Klawiaturę należy ustawić około 10-15 cm od krawędzi biurka. Dzięki temu będziemy mieli dużo miejsca na komfortowe ułożenie rąk na blacie.

• kinesiotaping

Bardzo skuteczny u osób z bólem łokcia jest kinesiotaping, czyli okolic stawu specjalnymi taśmami Kinesio. Jeżeli dokucza Ci ból związany, np. z łokciem tenisisty, zapytaj swojego fizjoterapeutę o tę metodę terapii.

• masaż

Kiedy przyczyną bólu ręki są mocno napięte mięśnie, ulgę może przynieść masaż. Oprócz terapii manualnej wykonanej w gabinecie, fizjoterapeuta może nauczyć nas automasażu do samodzielnego wykonywania w chwili bólu. Dobrze sprawdzają się tu specjalne rollery. Pamiętaj, aby masować tylko te miejsca, które wskaże fizjoterapeuta.

Stabilizatory łokcia wraz z nowoczesnymi metodami leczenia często przynoszą znaczną poprawę i pomagają chronić przed przeciążeniami.

Odpowiednio dobrane przez specjalistę, mogą zapewnić ulgę w bólu i pomoc w codziennym funkcjonowaniu.